نظام غذائي لانقاص الوزن وزيادة معدل حرق السعرات الحرارية (نصائح مهمة )
نظام غذائي لانقاص الوزن وزيادة معدل حرق السعرات الحرارية: قبل الفطار كوب شاي اخضر بدون سكر. الفطار : 3 بياض بيض+4 معالق شوفان بلبن ( الحليب ...اقرء المزيد
إظهار الرسائل ذات التسميات مشاكل الوزن. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات مشاكل الوزن. إظهار كافة الرسائل
اخذت المكمل الغذائي ولم يفعل معي اي شيئ !
تلقى واحد يقولك انا اخدت واي بروتين ولكن وزني لم يزيد كيلو واحد .. واخر يقول انا اخدت سيرياس ماس وزاد الدهون عندي وطلعتلي كرش .. فهنا العي...اقرء المزيد
لماذا عضلاتك لا تنمو بسرعة ؟
قد يسمع البعض منكم كلمة سريع ويظن انه في خلال اسبوع او اسبوعين يكون نمو العضلات ، فهذا تفكير خاطئ ، رياضة كمال الاجسام تريد نظام و ثقافة فكل...اقرء المزيد
زيادة او إنقاص 3 كيلو في 20 يوم بهذا المكمل الموجود في المنزل
الخميره مكمل غذائى رخيص الثمن : أولا وقبل ذكر فوائد الخميرة لتعلم أنها تغنيك عن شراء فيتامينات غالية من الصيدليات لتساعد جسمك على سرعة الأست...اقرء المزيد
ما هو نوع البروتين المناسب لجسمي ؟
الكثير منا لا يعرف ما نوع المكمل الذي يمكن تناموله ، تلاقي واحد يقولك انا اخدت واي بروتين ولكن وزني لم يزيد كيلو واحد .. واخر يقول انا اخدت...اقرء المزيد
اهم الاغدية لزيادة الحجم والقوة للجسم
اهم الاغدية لزيادة الحجم والقوة للجسم ان رياضة كمال الاجسام كغيرها من الرياضات تعتمد على الغذاء بشكل كبير ، ففي كمال الاجسام يكون الاهتمام ب...اقرء المزيد
10 قواعد لتحفيزك على فقدان الوزن
العديد من الفانز خاصة ( فئة الفتيات ) تسائلوا عن كيفية فقدان الوزن . انا الان سوف اتحدث عن بعض قواعد لتحفزك على فقدان الوزن فقبل التفكير ...اقرء المزيد
هل يمكنني زيادة الطول بعد سن 18 سنة ؟ كيف ؟
فهل يمكنني زيادة الطول بعد سن 18 سنة ؟ أنا متأكد أنك سمعت بأنه اذا ما اجتزت مرحلة البلوغ، فلن تنمو عظامك و ستتوقف عن زيادة طولها…. :/ هناك...اقرء المزيد
لمن يعانون النحافة 12 نصيحة فعالة لزيادة الوزن
12 نصيحة فعالة لزيادة الوزن من المعروف ان العديد من الشباب يعانون من النقص في الوزن ( النحافة ) والبعض الاخر يريد ان يحصل على جسم نحيف ، ...اقرء المزيد
10 خطوات فقط لجسم أكثر رشاقة وحيوية
لهؤلاء الأشخاص الذين يشكل الوقت بالنسبة لهم عاملاً غاية في الأهمية، يتطلب العمل من أجل الحصول على جسم رشيق عدة شروط أهمها السرعة، الفعالية و...اقرء المزيد
خدع غذائية سحرية تمكنك من خسارة الوزن
خدع غذائية سحرية تمكنك من خسارة الوزن 3 كيلو في 5 أيام فقط إن رغبت بخسارة الوزن و لا تستطيعين تحمل الحميات الغذائية الصارمة ، يمكننا مساعد...اقرء المزيد
لكل من يعاني السمنة الوزن الزائد
لكل من يعاني السمنة .. الوزن الزائد .. سأقدم لكم نظام .. مجرب وكل من سوف يلتزم به سيرى نتائج مزهلة .. شرط الإلتزام التامة به جميعكم أوقفوا ...اقرء المزيد
8 ﻧﺼﺎﺋﺢ ﺭﺍﺋﻌﺔ ﺣﻮﻝ ﻛﻴﻔﻴﺔ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﻔﺨﺬ وجعلها اكثر جاذبية
8 ﻧﺼﺎﺋﺢ ﺭﺍﺋﻌﺔ ﺣﻮﻝ ﻛﻴﻔﻴﺔ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﻔﺨﺬ - 1 ﺩﺍﺋﻤﺎ ﺻﻌﻮﺩ ﺍﻟﺪﺭﺝ ﻭﺗﺠﻨﺐ ﺭﻛﻮﺏ ﺍﻟﻤﺼﻌﺪ ﺍﻟﻰ ﺍﻱ ﻃﺎﺑﻖ ﺍﻧﺖ ﺫﺍﻫﺐ ﺍﻟﻴﻪ. -2 ﺍﻟﻬﺮﻭﻟﻪ -: ﺍﻟﻬﺮﻭﻟﻪ ﺍﺣﺴﻦ ﻣﻦ ...اقرء المزيد
الاشتراك في:
الرسائل
(
Atom
)
