سوف نقدم لكم بض الانضمة المهمة لزيادة قوة و حجم الظهر التي يجب اتباعها خاصة لمن يقوم بتدريباته هذه التمارين من افضل التمارين التي اتابعها شخصيا هي 5 من افضل التمارين لعضلة الظهر والتي يتبعها محترفي رياضة كمال الاجسام ؛ نترككم مع الفيديو لتصل الفكرة والطريقة الصحيحة في الاداءالمعتادة و لم يلاحظ نمو عضلة الظهر بالشكل المطلوب
التعليقات على الموضوع